Peso ideal - 45º dia

Peso de hoje:  73,400 kg


DIÁRIO DA DIETA:

08h10 - café (primeiro)

10h40 - café (segundo)

12h10 - 1 prato de sopa de legumes

13h15 - 1 copo de suco verde

14h00 - chá de Hibiscus e chá chá de camomila (até às 18h)

15h00 - no liquificador (batida/vitamina) - água gelada, 3 bananas pequenas, 2 colheres de oat bran (farelo de aveia), 2 colheres de linhaça dourada e 3 colheres de chia

15h30 - café (terceiro)

16h30 - 1 cappuccino

18h50 -  3 pratos de sopa de legumes