Peso de hoje: 73,500
DIÁRIO DA DIETA:
08h00 - café (primeiro)
09h00 - chá de Hibiscus com chá de frutas vermelhas (até 18h)
10h00 - café (segundo)
12h30 - 2 colheres de arroz, 3 colheres de feijão, 2 panquecas recheadas com mozzarella, 1 banana
14h00 - 1 pacote de Butter Toffees Torta de Limão - comi ao longo da tarde (estou me aquecendo para sábado, quando haverá uma sessão de filmes de terror aqui em casa, e o que não pode faltar é pipoca, balas e bombons)
16h00 - café (terceiro)
17h50 - 2 torradas de pão integral light com grãos, com manteiga e mozzarella
18h20 - 1 panqueca recheada com mozzarela
20h20 - ACADEMIA (primeiro dia da semana - tive problemas e não pude ir na terça)
21h50 - 1 dose de whey protein
22h30 - 1 iogurte grego light
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