Peso do dia: 73,900
DIÁRIO DA DIETA:
07h55 - café (primeiro)
09h30 - chá de Hibiscus com chá branco e frutas cítricas (até 18h)
10h30 - café (segundo), 2 torradas de pão integral light com grãos, com manteiga e mozzarella
12h40 - ACADEMIA
13h55 - 1 dose de whey protein
14h00 - frango, feijão, farofa, couve, saladas de alface e rúcula
17h00 - café (terceiro)
21h00- caldo de legumes coado
22h00 - pipoca, bombons, balas de goma, quentão (bebida feita com vinho tinto, cravo, canela e gengibre - é servida quente) e 1 fatia de pizza sabor alho e óleo - a desculpa para comer tudo isso, é a ansiedade causada pela seção de filmes de terror que está acontecendo aqui em casa
Nenhum comentário:
Postar um comentário