Peso de hoje: 73, 500 kg
Nos últimos dias tive que reaprender uma das lições mais importantes para que eu tenha sucesso em qualquer dieta que fizer: não posso morar numa casa que tenha chocolates e doces!
Ou seja, não posso comprar nada de guloseimas, nem com a desculpa de que estou comprando para meus filhos e para minha nora...
Vou estabelecer regras para comer esse tipo de coisa - abrirei exceção, uma vez por semana (no máximo), substituindo uma refeição importante.
DIÁRIO DA DIETA:
08h00 - café (primeiro)
09h00 - chá de Hibiscus e chá de pêssego (até 18h)
10h00 - café (segundo)
12h00 - 2 pratos de sopa de legumes
16h00 - 3 bergamotas e 1 banana pequena
17h00 - café (terceiro)
18h30 - 2 torradas com margarina, presunto e mozzarela
19h00 - 3 cockies
20h30 - ACADEMIA
21h50 - 1 dose de whey protein
22h30 - 1 prato de sopa de legumes
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