DIÁRIO DA DIETA:
08h10 - café (primeiro)
11h00 - café (segundo)
12h00 - à la minuta com frango
15h00 - chá de Hibiscus e chá de abacaxi (até às 18h)
16h00 - 1 café
18h00 - bisnaguinhas (pãezinhos pequenos) com margarina e salame italiano
20h15 - ACADEMIA
21h50 - 1 dose de whey protein
22h30 - arroz com cereais, peixe ao molho de mostarda e legumes
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