Peso ideal - 82º dia

Peso de hoje:  72,500 kg

DIÁRIO DA DIETA:

09h10  - café (primeiro)

11h00 - café (segundo)

11h55 - chá de Hibiscus com chá de maçã e canela (até às 18h)

12h30 - 2 bananas com canela em pó e 1 ovo

13h30 - 1 copo de suco verde

16h00 - café ( terceiro)

17h00 - 2 fatias de mozzarella

17h30 - 2 laranjas

19h00 - filé de peixe com molho de mostarda, acompanhado de arroz multi-cereais com legumes

21h00 - balas de leite e côco

22h30 - salgadinho Cebolitos