Peso ideal - 98º dia

Peso de hoje: 72,300 kg

DIÁRIO DA DIETA:

09h30 - café (primeiro)

11h30 - café (segundo)

14h00 - 2 pedaços de frango, 2 salsichões, 2 pedaços de peixe, saladas - alface, alface americana, tomate, cenoura, beterraba e sobremesa - maçã e bergamota

17h00 - 1 taça grande de chocolate gelado e 1 cheesecake pequeno de limão light

19h30 - café (terceiro) e 1 torrada com margarina e 1 fatia de mozzarella

21h00 - 3 colheres de arroz e sardinha