Peso ideal - 81º dia

Peso de hoje:  72,600 kg

DIÁRIO DA DIETA:

08h45 - café (primeiro)

10h00 - café (segundo)

10h30 - chá de Hibiscus com chá de maçã e canela (até às 18h)

13h00 - arroz, feijão, tomate-cereja, pepino, cenoura, rúcula e 1 banana

14h30 - café (terceiro)

17h30 - 2 pacotinhos de clube social integral

18h30 - 2 sanduíches com margarina e mozzarella

20h00 - ACADEMIA

21h50 - 1 dose de whey protein

22h30 - arroz com 2 colheres de caldo de feijão