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sexta-feira, 17 de julho de 2015

Peso ideal - 96º dia

Peso de hoje:  72,100 kg


DIÁRIO DA DIETA:

09h00 - café (primeiro)

11h00 - café (segundo)

12h30 - arroz, feijão e banana

15h00 - café (terceiro)

17h30 - 1 pão tipo francês com margarina e 1 fatia de mozzarella

20h30 - 3 croissant integral light com margarina e mozzarella

21h10 - amendoin









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