Peso ideal - 15º dia

Peso de hoje: 74,600

DIÁRIO DA DIETA:

07h50 - café (primeiro)

09h30 - chá de Hibiscus com erva-doce

10h00 - café (segundo)

12h30 - 3 bombons Ferrero Rocher

13h30 - 2 pedaços de frango assado, 3 colheres de feijão, 2 colheres de arroz, cenoura, tomate, beterraba, e brócolis

17h00 - 1 copo de suco verde

18h20 - café (terceiro) e 2 laranjas do céu 

19h55 - 1 lata de atum refogado com molho de tomate, cebola, alho, azeite de oliva e sal