Peso Ideal - 1º Dia

Peso do dia: 75,900 kg (depois de um final de semana comendo muito chocolate, até que não é muito)

7h15 -  café

9h30 -  nesse horário, comecei a tomar o chá que faço todos os
            dias: Hibiscus, camomila (alterno com erva-doce) e
            anis estrelado - tomarei durante o dia todo até às 18h,
            para não interferir no sono - tendo em vista que o chá de
            Hibiscus acelera o metabolismo

9h50  - suco de 1 limão taiti com água gelada

10h45 - café (segundo)

12h30 - peito de frango, tomate cereja, brócolis, cenoura

15h00 - 2 caquis

15h45 - café (terceiro e último)

18h00 - 2 fatias de presunto e 2 fatias de mozzarella

19h20 - salada de alface americana, tomate cereja, cebola,
             pimentão, couve-flor com azeite de oliva e vinagre
             balsâmico

19h30 - 1 copo de suco verde


Depois das 19h30 - água e chá de erva-doce (alterno com chá de camomila)