Peso ideal - 10º dia

Peso do dia: 74,600 kg

7h30   - café (primeiro)

8h55   - café (segundo)

10h20 - café (terceiro)

10h30 - chá de hibiscus com camomila (até às 18h)

12h00 - 1/2 abacate e 1 ovo cozido

15h40 - 6 fatias de blanquet de peru e 2 fatias de mozzarella

17h00 - suco de 2 limões taiti com água gelada

17h30 - 1 iogurte grego light

17h50 - 1 café descafeinado

19h30 - 1 banana com canela em pó

19h55 - 2 copos de suco verde

21h50 - 1 cenoura cozida e um pouco de atum (tive que comer a esta hora porque ficarei acordada até mais tarde para buscar minha mãe na balada... Verdade!)

Após esse horário, só chá de erva-doce e água.