Peso ideal - 73º dia

Peso de hoje:  72,900 kg

DIÁRIO DA DIETA:

08h30 - café (primeiro)

10h20 - café (segundo)

12h00 - café (terceiro)

13h30 - blanquet e mozzarella com molho de ervas finas acompanhado de arroz integral e legumes

14h30 - bolachas Clube Social Integral (salgadas) com Nutella (para matar de vez a vontade de comer chocolate)

16h00 - chá de Hibiscus e chá de erva-doce

17h20 - café (quarto - hoje, passei do limite)

17h30 - 1 fatia de mortadela e 1 fatia de mozzarella