Peso ideal - 54º dia

Peso de hoje:   72,300 kg

DIÁRIO DA DIETA:

08h00 - café (primeiro)

09h30 - chá de hibiscus com chá de maracujá (até 18h)

10h00 - café (terceiro)

11h45 - 1 sanduíche de pão integral (tipo baguete, tamanho médio), com queijo de cabra, tomate e rúcula e 1 cappuccino

13h30 - 2 bergamotas

16h00 - café (terceiro)

19h20 - 2 torradas de pão integral, margarina e mozzarella

20h45 - 2 bergamotas

21h40 - 3 colheres de escondidinho de salsicha de peru (prato feito no forno, com batatas) e 3 mariolas (doce feito com banana)