DIÁRIO DA DIETA:
09:00 - café (primeiro)
11h00 - café (segundo), 4 cookies de alfarroba, aveia e amêndoas
12h30 - ACADEMIA
13h45 - 1 dose de whey protein
14h00 - feijoadinha de frango: arroz, feijão, frango grelhado, couve refogada, farofa, saladas de alface e de rúcula
16h20 - 1 cachorro-quente, 2 copos de quentão (bebida quente, feita com vinho tinto) e 1 pé-de-moleque (doce feito com amendoim) - aqui no Sul, em uma festa Junina, é impossível não comer guloseimas e alimentos hipercalóricos
18h15 - 1 copo de suco verde
21h00 - 1 fatia grande de pizza sabor alho e óleo
Nenhum comentário:
Postar um comentário