Peso ideal - 74º dia

Peso de hoje:  72,800 kg

DIÁRIO DA DIETA:

09h00 - café (primeiro)

11h00 - café (segundo)

12h10 - 3 arroz, 1 concha de feijão, 1 ovo e 1 banana

12h30 - 1/3 de um abacate

14h30 - chá de Hibiscus e chá de pêssego (até 18h)

16h00 - bolachas Clube Social Integral com ximia de figo e nozes

18h00 - batata doce com caldo de feijão

18h45 - 2 fatias de salame italiano e 1 fatia de mozzarella

19h00 - 1 sanduíche de margarina com salame italiano