Peso ideal - 84° dia

Peso de hoje:  72,800 kg

Diário da dieta:

10h40 - café (primeiro)

11h30 - chá de Hibiscus com chá de camomila (até às 18h)

13h30 - frango, salsichões, peixe, alface americana, tomate, vagem, beterraba, cenoura, rúcula, couve-flor, brócolis e maçã

16h00 - café e pipoca

19h30 - arroz de leite, bolo de cenoura

Peso Ideal - 12º dia

Peso do dia:  73,900 kg


Diário da Dieta:

08h10  - café (primeiro)

09h30 - chá de Hibiscus com camomila (até às 18h)

11h30 - café (segundo)

12h30 - 2 bananas com canela em pó

13h10 - 6 bombons recheados com castanha de caju (e acabou!)

14h30 - café (terceiro)

17h50 - um cappuccino e um croissant com recheio de queijo

19h40 - 1 copo de suco verde e uma fatia de bolo de cenoura com cobertura de chocolate

Depois desse horário: chá de camomila, suco de limão taiti e água.