Peso ideal - 84° dia

Peso de hoje:  72,800 kg

Diário da dieta:

10h40 - café (primeiro)

11h30 - chá de Hibiscus com chá de camomila (até às 18h)

13h30 - frango, salsichões, peixe, alface americana, tomate, vagem, beterraba, cenoura, rúcula, couve-flor, brócolis e maçã

16h00 - café e pipoca

19h30 - arroz de leite, bolo de cenoura

Peso Ideal - 6º Dia

Peso do Dia: 74,700


Diário da Dieta


8h00   - café (primeiro)


10h00 - café (segundo) com 2 sanduíches de pão integral com grãos, com manteiga e mozzarella


11h00 - chá de Hibiscus com camomila (até às 15h)


11h30 - 1 potinho pequeno de arroz de leite com canela em pó (feito com arroz   integral, leite desnatado e stévia)


12h45 - ACADEMIA


15h10 - Feijoadinha da Petiskeira - frango, feijão, couve refogada, arroz, farofa,   salada de alface e rúcula (afinal, era sábado!)


17h00 - café (terceiro)


21h30 - 1 pacote pequeno de pipoca salgada (cinema sem pipoca, nem pensar!)


Será permitido transgredir nos finais de semana, afinal sou Aquariana e adoro uma transgressãozinha que não prejudique ninguém...