Peso ideal - 47º dia

Peso de hoje: 73,300 kg


DIÁRIO DA DIETA:

07h00 - café (primeiro)

09h50 - café (segundo)

12h00 - chá de Hibiscus com chá de maracujá

12h30 - 1 colher de salada de maionese (batata com maionese), salada de rúcula e tomates cereja

13h00 - 3 chocolates Kinder Bueno

17h00 - café (terceiro) e 6 bisnaguinhas Seven Boys (pãezinhos pequenos) com manteiga e salame italiano

18h00 - 2 taças de vinho tinto

19h00 - 1 copo de suco verde

19h50 - 1 prato de sopa de legumes

Peso ideal - 46º dia

Peso de hoje: 73,300 kg

DIÁRIO DA DIETA:

08h10 - café (primeiro)

09h45 - chá de Hibiscus com chá branco e frutas cítricas

10h30 - café (segundo)

12h30 - 3 colheres de arroz, 2 colheres de feijão, 1 lata de sardinha e tomates cereja

14h00 - 3 caixas de chocolate Kinder

17h30 - café (terceiro)

18h20 - 1 prato de sopa de legumes

20h20 - ACADEMIA

21h10 - 1 dose de whey protein

22h30 - 1 prato de sopa de legumes