Peso ideal - 52º dia

Peso de hoje   73,200 kg


DIÁRIO DA DIETA

01h00 - 1 castanha- do-pará

08h30 - café (primeiro)

10h50 - café (segundo)

12h10 - 2 pratos de sopa e 1 copo de suco verde

13h30 - 5 castanhas-do-pará

16h15 - café (terceiro) e 1 pão francês com manteiga e mozzarella

18h10 - 1 pão francês com molho de tomate, salsicha de peru, cebola e alho

Peso ideal - 43º dia

Peso de hoje: 73,700 kg


DIÁRIO DA DIETA:

01h00 - 1 castanha-do-pará

08h40 - café (primeiro)

09h45 - chá de Hibiscus e chá de pêssego (até às 18h)

12h10 - 1 abacate médio

13h00 - 1 copo de suco verde

16h00 - café (segundo)

18h00 - festa: salgados e doces