Peso de hoje: 73,100 kg
DIÁRIO DA DIETA:
08h35 - café (primeiro)
10h30 - café (segundo) e cookies de aveia com canela
11h30 - chá de Hibiscus e chá de camomila (até às 18h)
12h30 - ACADEMIA
13h50 - 1 dose de whey protein
14h00 - feijoadinha da Petiskeira, maravilhosa! - feijão, arroz, farofa, couve refogada, frango grelhado, alface e rúcula
16h30 - 2 cafés e dois sanduíches com margarina, queijo lanche e presunto
21h15 - jantar perfeito: macarrão com molho branco e macarrão com molho vermelho, 3 pedaços de frango, salada verde e cerveja
