Um pecado, uma cura

Ontem tinha pão francês aqui em casa e acabei não resistindo e comi 1.

Fazia muito tempo que eu não comia essa delícia, bem quentinho...

Não que eu não coma coisas 'engordantes', eu como muito, mas geralmente peco é nos chocolates e doces.

Logo que acordei fui passear com a  Amy, minha cadelinha, caminhamos bastante e foi na volta que me atrevi a tomar um super café da manhã, coisa que nunca faço - em função do jejum intermitente, geralmente, não como nada entre às 20 e 12 horas.

Depois disso, percebi que meu celular não estava no bolso, liguei para ele e nada - resolvi então refazer o caminho que havia feito com a Amy.

No caminho, usando a Lei da Atração, fui agradecendo o tempo inteiro por já ter encontrado o celular.

Em seguida, recebi uma sutil mensagem do Universo me dizendo que o aparelho estava em casa e quando estava voltando percebi que nunca caminho tanto.

Percebi também que as calorias gastas durante toda a caminhada deviam ser equivalentes ao meu pecado inicial do dia - meu café da manhã.

O aparelho estava mesmo em casa e fica o aprendizado - muitas vezes o que parece ser problema é a solução para muitos dos nossos males e, ficando no agora, iremos perceber isso claramente nos detalhes de certos acontecimentos do nosso dia a dia.

Dieta

Estou conseguindo emagrecer como já havia dito...

Criei minha própria dieta fazendo um mix de várias outras dietas e usei também conceitos já existentes:
dieta das notas, dieta dos dois dias, não comer carboidratos e doces depois das 19 horas, comer doces apenas eventualmente, comer muitas verduras e saladas, comer arroz integral, não comer frituras ou alimentos gordurosos, usar como adoçante a sucralose, tomar muita água, fazer exercícios aeróbicos e de reforço muscular e ainda tomo cápsulas de uma micro alga chamada Chlorella pyrenoidosa, como suplemento alimentar natural.

Durante três dias por semana este é mais ou menos o meu cardápio de 500 calorias:

Café da Manhã:
Café, 1 fatia de pão integral light e cream cheese

Lanche da Manhã:
Suco de frutas diluídas em água, de preferência morango
Café

Almoço:
2 colheres de sopa de arroz integral
2 colheres de sopa de feijão
1 porção de carne assada ou grelhada
saladas de todas as cores, temperada com azeite de oliva e vinagre de maçã

Lanche da tarde:
Suco de frutas diluídas em água, de preferência de morango
Café e/ou chá

Noite:
1 porção de carne assada ou grelhada e saladas ou
2 colheres de arroz e duas de feijão e saladas

Lanche da noite:
Chá de camomila, saladas, pepinos em conserva

Eventualmente, no caso de estar sentindo muita fome, faço uso de alimentos nada saudáveis: gelatina diet ou guaraná zero.