O lado terapêutico da escrita

Desde que surgiu esta ideia de criar um blog, percebo o quanto isso tem me ajudado de forma terapêutica em todos os setores da vida...
 
Muitas vezes ao construir uma postagem, lembro de minhas sessões de análise e percebo o quanto foi importante aquele período e o quanto toda aquela vivência faz parte da minha vida até hoje.

Aproveitando para fazer uma associação, acho que este espaço é tão meu quanto eram as minhas sessões de terapia. 

Muitas vezes, chego a conclusões ou construo conceitos e opiniões, ao digitar uma postagem.

Inicialmente surge a ideia e ao desenvolvê-la vou aprendendo sobre o assunto em pauta e muitas vezes chego a conclusões que de outra forma talvez não fosse possível conseguir.

Tenho colocado quase tudo aqui neste espaço e acho maravilhoso que ele exista.

Tenho uma amiga que fez um comentário há algum tempo atrás que inicialmente me fez rir, mas após alguns minutos de reflexão, me fez pensar: ela me disse que vai chegar um dia que ao receber as pessoas na minha casa, vou disponibilizar um notebook na sala e sugerir que elas visitem meu blog e se for o caso, postem um comentário.

Enquanto isso, eu fico livre para fazer outras coisas - como assistir a um filme, ler um livro, telefonar, etc.

Na verdade, isso tudo surgiu a partir de um comentário que fiz sobre um encontro com uma outra amiga que estava interessada em emagrecer.

Comentei então com ela, que eu havia conseguido chegar ao meu peso ideal, fazendo uma dieta personalizada a partir de todo conhecimento e experiência que adquiri fazendo dietas com nutricionista, endocrinologista, médico ortomolecular, leituras, etc.

Quando fui fazer um resumo de tudo isso, percebi que poderia estar esquecendo de algo e sugeri que ela visitasse meu blog e procurasse pelas postagens Emagrecer e Como emagrecer sendo amiga da balança.

Brincadeiras a parte acho que meu blog é muito importante e realmente ocupa um espaço muito grande na minha vida, mas não ao ponto de substituir uma boa conversa com amigas e amigos especiais.

Agora, se não forem especiais...

Como emagrecer sendo amiga da balança...

Consegui chegar ao meu peso ideal - considerando idade, avaliação médica, atividades físicas e expectativa pessoal, com ajuda da minha balança.
Emagreci rapidamente - perdi cerca de 9 quilos em mais ou menos 2 meses.
Ouço frequentemente endocrinologistas, nutricionistas, educadores físicos e tantos outros profissionais que trabalham com dietas, falarem que não devemos nos pesar diariamente.
Discordo veementemente, sem a ajuda da balança não teria conseguido emagrecer e muito menos manter o peso controladamente.
Ao contrário de muitas pessoas, adoro verificar meu peso e isso já virou um hábito tão comum quanto escovar os dentes.
Depois de muita pesquisa, descobri que o melhor horário para nos pesarmos é pela manhã, depois de irmos ao banheiro e antes da primeira refeição.
Tenho mantido essa rotina desde julho, quando pesava quase 78 quilos.
Hoje, cerca de nove quilos mais magra - me permito oscilar somente até 2 quilos a mais, mantenho esse hábito que só tem ajudado.
Foram várias ações e tive um fator motivacional importante, mas tenho certeza que a ajuda do controle de peso diária permitiu que além de tudo, eu tenha mais conhecimento sobre como funciona meu corpo e meu metabolismo.